czwartek, 19 marca 2020

Miłość, spokój i joga - książki na trudny czas


W posłowiu do książki „Ja, miłość” czytamy: „Czasem w naszym życiu zdarza się coś, co sprawia, że odczuwamy lęk, smutek i bezradność, a wtedy tracimy umiejętność odnajdywania miłości”. Brzmi to bardzo aktualnie, bardzo adekwatnie w dniach pandemii, prawda?




Wydawnictwo Mamania wypuściło na polski rynek serię „trzech ksiąg Ja” – joga, spokój, miłość – tuż przed wybuchem epidemii koronawirusa. Dobrze, że je mamy, bo właśnie teraz szczególnie potrzebujemy wyciszenia, wsłuchania się w siebie, empatii, spokoju, dobrych myśli, umiejętności dawania siebie.

Autorka książki jest instruktorką jogi i mindfulness i w tych trzech książeczkach pokazuje, jak można przenieść niektóre praktyki tych treningów w codzienność bycia z dzieckiem. Skupia się więc na właściwym prowadzeniu oddechu, otwarciu klatki piersiowej, na skupieniu myśli i rozluźnieniu ciała. Lekka kreska i intensywne barwy ilustracji Petera H. Reynoldsa przykuwają wzrok dziecka i prowadzą go przez tekst, który w prostych słowach opowiada o bliskości, współodczuwaniu, różnorakich emocjach. 



Na końcu każdej książeczki znajdziemy porady autorki kierowane do rodziców, krótki opis treningów, sugestie i pomysły na podejście do tematu. Część „Ja, joga” (którą pokazywałam wcześniej na Instagramie) zawiera także na końcowych stronach liczne ilustrowane propozycje konkretnych asan.


Teraz, gdy w ramach #zostanwdomu spędzamy z dziećmi dużo czasu w mieszkaniach, wyciągnijmy w dowolnym momencie dnia matę do ćwiczeń lub rozłóżmy grubszy dywanik i poćwiczmy wspólnie. Dla ciała, dla ducha i dla budowania bliskości w tym trudnym czasie.


Susan Verde, il. Peter H. Reynolds, „Ja, joga”, „Ja, spokój”, „Ja, miłość”, tłum. Iwona Mączka, wyd. Mamania 2020.

1 komentarz:

  1. You can also claim different offers utilizing varied Ignition Casino bonus codes, such because the site’s weekly enhance and referral bonus. Again, this deal is break up equally between the site’s casino and poker section. Ignition has also made a reputation for itself within the poker world and runs well-liked online tournaments boasting prize swimming pools value tens of millions of dollars. The site offers 5 roulette variations, with most centering around American and European roulette. Remember that you're going to 카지노사이트 get a greater bonus deal utilizing crypto than a traditional cost methodology. The BitStarz cellular casino is fully aware of smaller screens, despite the fact fact} that|although} there isn't a|there isn't any} devoted app.

    OdpowiedzUsuń